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健康・スポーツ科学科が開催する「スポーツクラブ武庫女」のプログラム「ジャストウエイト」が始まりました!

2014/05/29

 健康・スポーツ科学科が主催する「スポーツクラブ武庫女(愛称:Lavy's Sports club)」が始まり、5月13日から「ジャストウエイト教室」が本学第2体育館で開かれています。

 この教室は、毎週火曜日10:00~と毎週金曜日17:00~開講され、現在、地域住民ら30歳代から60歳代の方が参加しています。月1回はヨガを実施し、その他はウエイトマシンやステップ台を使用したサーキットトレーニングを行います。また、会員の方には、1週間の身体活動データや筋量・体脂肪量の計測を実施します。自己の健康管理をしっかり行い、健康の維持・増進をはかっていきましょう。多くの方の参加をお待ちしています。

 スポーツクラブ武庫女の詳しい内容はこちらをご覧ください。
                                             (健康・スポーツ科学科教授/永田 隆子)

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